怎么才能让自己不怕疼呢？一般情况下，怕疼可以通过心理治疗、药物治疗、一般治疗等方式来克服.心理治疗主要是采取认知治疗、行为治疗、家庭治疗，患者家属需要给予患者安慰与鼓励关心与帮助，多给患者一些自信心，从而使患者放松心情，转移注意力，有助于克服疼痛感。还可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物来镇痛、解热和抗炎，从而克服疼痛感。

如果是外伤导致的疼痛，患者可以遵医嘱在48小时之内进行冷敷，加快血管的收缩，减少淤血的产生，并且在48小时之后进行热敷，加快局部的血液循环，有利于克服疼痛。疼痛本身是身体的预警，找到引起疼痛的原因，并有针对性的进行解决，我们才能真正避免疼痛。

设定目标是一个保持积极生活态度的有效方法，可以把你的目标和行动计划写下来或者贴在镜子上，以便激励自己战胜疼痛。也可以在日记中把对疼痛的感受、学到的新知以及所取得的成绩记录下来，这样你才能把正确的生活方式逐渐融入到日常生活中并形成习惯。

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